こんにちは！柳です。
今回は感情・メンタルをコントロールできるようになるのは意外と簡単
ということについて話していこうと思います。
メンタルをコントロールするっていうとなかなか難しそうな気がしますよね。
僕もメンタルマネジメントを学ぶ前は、「そんなことできるんかいな」と思ってました。
ですが、学んだあとは「なんだこんな簡単なことだったんかい、もっと早く学んどけば良かった」と思ったものです。
こんなに簡単なら、さっさと学んでおけば若い時の貴重な時間を失うことがなかったのに、と。
そしてメンタルマネジメントをある程度習得した時に思ったのが、「車の運転と同じようなもんだな」ってことです。
車の免許を取るには、まず車の基本的な操作方法を学んだり、標識の意味を学んだりしますよね。
で、その上で教習所で何度も何度も練習する。
そうすると、基本誰でも免許を取れます。
もちろん運転が苦手な人であれば技能試験を突破できるまで何回か挑戦することはあると思いますが、それでも練習さえ続けていれば必ず誰でも運転ができるようになります。
メンタルマネジメントもそれと一緒です。
まず必要な知識を学んで、その上で練習する。
それだけで、誰でも習得可能なものなのです。
もちろん、自分の感情やメンタルを99.9%コントロールするとなったら、第二のブッダになるくらいの勢いで膨大な練習をする必要があると思いますし、というかそもそも僕らはロボットじゃないんだからそんなのは無理です。
ですが、別にそんなレベルになる必要ないですよね。
今まで感情に流されてばかりだった人が、感情を6割でも7割でもコントロールできるようになれば、それだけで大きく人生が変わります。
例えば学習性無力感に陥っていて、何もする気が起きない。どうせ失敗する。もう無理だ。
って状態の人が、「怖いと思うことは今でもたくさんあるけど、それでもちょっとずつ物事に挑戦できるようになりました」ってなったら、それだけで相当人生変わります。
他にも、メンタルが不安定なことが原因で、恋人と付き合っても全然長続きしない、いつも半年ももたずに別れてしまう、
という人が、「色々不安になる事は多いけど、相手の気持ちも尊重したり、何か問題があっても冷静に対処できるようになりました」ってなったら、やっぱりこれも相当人生変わります。
車の運転でも、別にF1レーサーを目指してないですよね。
普通に公道で事故を起こさない程度に車をコントロールできるようになれればいいですよね。
メンタルマネジメントもそれと一緒です。
何も知らない状態だとまさに無免許で公道に飛び出すようなもんですが、ある程度知識を学んで練習をすれば、誰だって問題を起こさない程度にコントロールできるようになります。
他にも例え話を出すとしたら、ドラゴンボールで言うとヤムチャレベルを目指すだけで十分なわけです。
メンタルマネジメントを全く学んでない人が一般の地球人。戦闘力1の状態ですね。
で、メンタルマネジメントを学んで、ある程度練習をこなした状態がヤムチャ。（分かりにくいか？笑）
ヤムチャは弱いことで読者にバカにされがちですが、一般人と比べたらアホほど強いです。そもそも勝負になりません。
それと同じで、メンタルマネジメントもある程度の知識を学んで反復練習を繰り返せば、何も学んでない人と比べたら雲泥の差が生まれます。
正直、基礎基本を学ぶだけでヤムチャレベルにはなれます。
もちろん奥が深いし学ぼうと思えばいくらでも学べるんだけど、でも一般人からヤムチャになるだけで大きな差ですよね。
車の免許を取るのもたいした労力じゃないですが、無免許の人と比べると車を安全に操作する力は大きな差があります。
僕は失敗恐怖症で何も動けなくなっていた時に、メンタルマネジメントを学んで本当に得したなと思ってます。
人間の人生は行動で作られます。どんな行動をとったかでどんな人生を送るかが決まります。
才能とかセンスももちろん影響あると思いますが、最も影響がでかいのは圧倒的にあなたがどんな行動を取るかです。
そしてどんな行動を取るかを左右するのは、”感情”です。
人は基本的に、論理ではなく感情を優先して行動する生き物だからです。
挑戦することにワクワクするような人であればどんどん成長していくし、過去の僕みたいに挑戦や失敗を恐れてしまうと人生が全く進みません。
頭では「やった方がいい」と分かっていても、感情がブレーキをかけてしまうからです。
だからこそ、感情をコントロールするためのツールであるメンタルマネジメントを学ぶと得するのです。
しかもヤムチャレベル、車の免許取るレベルで全然OK。
悟空レベル、F1レーサーレベルは目指す必要がありません。
僕は免許取るレベルの努力で物事に少しずつ挑戦できるようになり、その結果人生も大きく変わってきたので、夢あるなと思います。
資格の勉強とか、ましてや受験勉強とかみたいに、眠い目を擦りながら必死に努力しました…感は一切ないです。
免許取るレベルの努力をサボっていたら、貴重な人生の時間を棒に振り、僕の人生どんどん尻すぼみになっていたなと思うと少し怖くも感じます。
タイムパフォーマンス良く人生変えられるから、メンタルマネジメントは本当に学んで良かったなと思いますね。
メンタルマネジメントの詳しい内容については公式LINEで話しているので、興味ある方は登録してみてください。
コメント